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Manon Robert | Sophrologue à Nice et alentours
L'expérience du soin, la douceur de la sophrologie.
Mes 8 années d'expérience en tant qu'infirmière en santé mentale m'ont appris l'écoute, la présence, et la douceur - des valeurs que je mets aujourd'hui au cœur de mes accompagnements de sophrologie.
📍 Cabinet à Nice, Domicile ou Visioconférence
Mon parcours & mon approche
L'expérience du terrain
Infirmière pendant 8 ans, j'ai forgé mon expérience en psychiatrie ainsi que dans des contextes intenses comme le milieu carcéral mais également en santé au travail. Ce parcours m'a permis d'accompagner des profils très variés et de m'adapter à la singularité de chacun.
Aujourd'hui sophrologue, je mets cette écoute et ma compréhension du soin au service de votre mieux-être, pour vous aider à retrouver, en douceur, votre équilibre.
Une présence, une écoute active
Mon approche ne repose pas sur une simple relaxation, mais sur une véritable alliance thérapeutique. Mon rôle est de créer une bulle de sécurité où vous pouvez déposer vos bagages sans crainte.
Je crois en une sophrologie intégrative : on ne traite pas juste un symptôme (le stress, l'insomnie...), on accompagne une personne dans sa globalité. Je vous aide à réconcilier vos sensations physiques et vos pensées pour que vous retrouviez votre pleine autonomie.
LA PEDAGOGIE
Qu'est-ce que la sophrologie ?
C'est une méthode psycho-corporelle qui utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive pour harmoniser la conscience.
Respiration
Apprendre à piloter son souffle pour calmer le système nerveux.
Détente Musculaire
Relâcher les tensions stockées dans le corps pour libérer l'esprit.
Visualisation
Projeter des images mentales positives pour stimuler vos propres ressources.
POURQUOI ESSAYER ?
Sur quoi agit la sophrologie ?
La sophrologie est un outil accessible à tous pouvant vous aider à améliorer votre quotidien en agissant sur trois niveaux :
MENTAL & EMOTIONNEL
Apaiser l'esprit
Elle agit directement sur le flux de pensées incessantes (ruminations, pensées parasites...).
- Gestion de l'anxiété et des crises d'angoisse
- Régulation des émotions envahissantes
- Amélioration de la concentration
- Renforcement de la confiance en soi
PHYSIQUE ET CORPOREL
Écouter le corps
Le corps exprime ce que les mots ne disent pas. La sophrologie aide à décoder ces signaux.
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Gestion des douleurs chroniques
- Diminution des tensions (dos, nuque, mâchoires)
- Récupération après un effort ou une maladie
COMPORTEMENTAL
Changer d'angle
Elle permet de modifier ses réactions face aux événements extérieurs.
- Préparation aux événements (accouchements, examens...)
- Gestion des addictions ou troubles alimentaires
- Amélioration des relations interpersonnelles
- Adaptation aux changements de vie
MES DOMAINES
Accompagnements ciblés
Stress & anxiété
Retrouvez un équilibre intérieur et une sérénité durable au quotidien.
- Apprivoiser ses émotions et calmer les pensées envahissantes
- Gérer les manifestations physiques (oppression, sommeil, tensions)
- Développer des outils concrets pour faire face aux pics d'anxiété
Soutien aux Aidants
Parce qu'on ne peut pas prendre soin des autres si l'on s'oublie soi-même.
- Prévenir l'épuisement (Burn-out de l'aidant)
- Travailler sur la culpabilité
- Retrouver une identité hors du soin
Deuil & Transitions
Donner du sens et de la douceur aux passages difficiles.
- Processus de deuil (perte, séparation)
- Changement de carrière ou Burn-out professionnel
- Acceptation d'un nouveau diagnostic médical
Entreprises & Institutions
Forte de mon expérience en santé au travail, je propose des ateliers QVT et des suivis individuels pour prévenir les risques psychosociaux.
Modalités de consultation
En Cabinet
Nice. Un espace neutre et apaisant.
À Domicile
Nice et alentours. Pour votre confort.
Visioconférence
Partout en France. Flexible et efficace.
Commençons ensemble
Rendez-vous en Cabinet
Pour des raisons organisationnelles, la réservation se fait par téléphone, SMS ou WhatsApp. Le cabinet se situe au Centre thérapeutique de Nice, 54 rue Gioffredo à Nice.
06 07 91 27 18
A domicile ou en visio-consultation
Vous pouvez également m'écrire à
manonrobert.sophrologue@gmail.com
ou réserver votre créneau
40€ la séance découverte | 60€ la séance de suivi
TVA non applicable, art. 293 B du CGI
© 2026 Manon Robert — Sophrologue
Centre thérapeutique de Nice, 54 rue Gioffredo, 06000 Nice